A Psicoterapia é um processo mediado por um profissional qualificado, o psicoterapeuta, que visa ajudar o cliente a alcançar as mudanças necessárias, de modo a aumentar o seu bem-estar e equilíbrio psicológico. Através da psicoterapia, é possível quebrar círculos viciosos e criar círculos virtuosos.
Ao mudar a forma como a pessoa pensa e sente, muda a forma como age e alteram-se também as reacções que as pessoas à sua volta têm em relação ao seu comportamento.

A psicoterapia pode ajudar a pessoa a identificar falhas na satisfação de necessidades psicológicas e a desbloquear os mecanismos que estão na origem dessas falhas, aumentando assim a capacidade para gerir de forma autónoma os desafios da vida e promovendo a aceitação da inevitabilidade de um certo grau de vulnerabilidade e conflito, bem como a escolha de estilos de vida adaptativos e saudáveis, e que impulsionem o seu desenvolvimento pessoal.